最近，丁元英同事提了离职，引起了不小的轰动。作为一名资深员工，他多年来一直表现优秀，深受领导和同事的赏识。然而，就在大家以为他终于要获得应得的晋升时，他竟然鲜有征兆地选择了离职。
事情的起因是这样的：上个月，丁元英再次被临时加派了一个重要项目，本已手头场场硝烟的他不得不加班加点，几乎日夜操劳。最令他感到扫兴的是，在一次项目会议上，领导对他的工作直接否定，当众批评他”工作能力低下”。从那以后，丁元英的心理素质一直处于低谷，对公司充满了怨气和不满。
大家都知道，丁元英是个能力出众、勤勉尽责的好员工。之所以会走上这条不归路，跟公司的管理方式是分不开的。事实上，像丁元英这样的”过度加班工作狂”，在现代职场中并不鲜见。他们常年陷入高强度的工作当中，长期处于高度紧张的状态，内耗状态频现，最终难免会身心俱疲。那么，该如何避免这种状况的发生呢？
1.保持合理期待
很多时候，我们之所以会过度工作，是因为对自己和公司抱有过高的期望。我们会认为，只要自己付出得足够多，就一定能获得应有的回报。但是，在现实中，这种想法未必管用。公司有公司的出发点和商业考量，员工也要树立正确的职业价值观。过分的期望值只会让我们在工作中增添许多无谓的压力和焦虑。
2.拥抱”完美主义”
一个人如果总是追求完美，必定会让工作超出自身能力的范围。完美主义常常会被认为是职场人士应该具备的良好品德，但是它也会成为一个人的致命伤，让人在事无巨细的细节上耗费大量的心力和时间。为了避免陷入这种极端，我们要学会平衡，把有限的精力聚焦在最重要的事情上，其他的可以”为之，不可能之”。
3.远离工作谜
现在许多公司都在提倡”以奋斗者为本”的企业文化。而”996”、”狼性文化”等口号，无疑是在潜移默化地营造出一种”工作就是奋斗”的误区。其实，在追求事业的同时，我们更要重视生活质量。不要将工作等同于一切，不要为了一时的名利而失去了平衡和保持，从而陷入精神内耗的境地。
事业固然重要，但保持身心健康更为重要。归根结底，工作只是实现自我价值的一种手段，并非生活的全部。我们要学会在工作和生活之间保持平衡，用积极乐观的心态面对挑战，而不是将自己置身于压力的泥淖之中。只有内心安宁，才能在职场上施展自如，获得长足的发展。
总之，在这份文章里，我结合了丁元英同事的故事，分析了现代职场人士容易出现精神内耗的三大原因——期望值过高、追求极端完美、被”奋斗”误区所束缚。为了避免这些陷阱，我们要保持合理的期待心理，勇于拥抱”完美主义”，远离压力式的”工作谜”。用健康积极的心态对待工作，懂得在事业和生活之间获得平衡，才是走向成功的不二法门。如果你也有类似的体会，不妨在评论区留言，分享你的职场心得，点赞、收藏、转发哦！
